30 días, 8 minutos al día, para bajarle al estrés y volver a sentir que estás vivo, no solo funcionando.
DespertarDía Cero está construido sobre los principios del MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness), el método de atención plena con más respaldo clínico que existe: más de 40 años de investigación.
Investigadores de Harvard documentaron que la práctica constante cambia físicamente el cerebro: baja la reactividad de la amígdala —el centro del estrés— y fortalece las zonas del foco y la memoria. No es fe. Es entrenamiento.
Basado en el protocolo MBSR (J. Kabat-Zinn, 1979) e investigación en neurociencia de la atención plena (Harvard / MGH).
Fundador de Awaken. Llevo años llevando esto en vivo a equipos y corporativos: +50 talks y +6,350 colaboradores en México.
Certificado en MBSR, 3 Principios, LNT® y Yuen Method. Lo que te doy en estos 30 días lo viví yo primero y lo volví método: lo mismo que enseño en el escenario, hecho 8 minutos al día para tu vida real.
Lo he llevado en vivo a
30 días. Un audio de 8 minutos al día, en mi voz, para hacerlo donde tu vida de verdad pasa.
Tu medición va incluida en Día Cero: te mides el día 0 y otra vez el día 30, y ves tu cambio en números.
Arriba, un ejemplo real.
Testimonios de AWAKEN, mis eventos en vivo con empresas. Día Cero es cómo te lo llevas a casa, en 8 minutos al día.
Garantía de 7 días. Pruébalo. Si no es para ti, te devuelvo tu dinero.
No, si sabes respirar, puedes.
Está basado en MBSR, el método de mindfulness más estudiado del mundo, con décadas de investigación en reducción de estrés. Nada inventado.
Menos de 8 minutos. Cabe en cualquier día.
No. Es práctica y neurociencia, en lenguaje normal.
No pasa nada, lo retomas. Es a tu ritmo.
Con tarjeta, hasta en 3 meses sin intereses.
No el próximo lunes. No el año que viene. Hoy decides despertar.
Quiero empezar · $497